indhold:
Medicinsk video: Intro til knogler, led og muskler del. 2. BRUG HØRETELEFONER
- definition
Hvad er knogle-, led- og muskelskader?
Fødder er dele af kroppen, der oftest er skadet end armene. Brækkede knogler og forskydninger (knogler ud af leddet) kræver klart behandling, der håndteres af en læge. Interesserede muskler eller forstuvninger, der opstår på grund af en skade, kræver lægehjælp, medmindre skaden er meget mild. Omvendt kan de fleste skader og forstuvninger forårsaget af træthed behandles hjemme.
Overdreven hoppe kan også føre til muskelsmerter i overkroppen. At gå for meget, især når man klatrer, kan forårsage muskelsmerter i underbenets forside. Muskelklemmer er den mest almindelige skade i sportsaktiviteter og kan også behandles hjemme. Knogler i knogler opstår normalt på grund af et direkte slag mod knoglen i det berørte område, såsom albue, hofte eller knæ og omfatter normalt mindre skader.
Hvad er tegn og symptomer?
Tegn og symptomer på denne tilstand er meget varierede og er normalt diagnosticeret på grund af smerte i kroppens del af det skadede offer. Kontakt din læge for yderligere information.
- Fixen
Hvad skal jeg gøre?
Førstehjælp til (angiveligt) ødelagte knogler eller sprainer Vægt:
Hvis du har mistanke om, at der er en ordentlig ben, skal du tage dit barn til en medicinsk og røntgenstråle. Lad ikke dit barn bære tunge ting først. Broken splinter, før du fjerner dit barn, så de ødelagte knogler ikke vil skade blodkarrene.
Bemærk: Hvis dit barn har haft brud flere gange før, skal du sørge for at forbruge normale mængder calcium (800 til 1.200 mg) hver dag.
Skulder eller arm: Brug en slynge / slynge lavet af trekantede stofstykker til at understøtte underarmen i en vinkel på 80-90 grader. På et minimum for at støtte den skadede del med den anden hånd.
Fødder: Når du har lagt et håndklæde mellem benene, skal du bruge benet, som ikke er smertefuldt som en støtte, og binde begge lår og ben sammen. Hold dit barn og lad ikke tunge genstande hvile på det skadede ben.
Hals: Forsøg ikke at bevæge nakken for meget eller bøje. Lad ikke dit barn bevæge sig, før der er blevet installeret en nakkestøtte eller rygmarv.
Førstehjælp til mistænkte ben eller forstuvet knæ:
Den mest passende behandling, hvis ankelen og knæet er skadet, er at hvile, komprimere isen og løfte / blokere det skadede ben. Placer kontinuerlig kompression med et behageligt elastisk bandage i 48 timer. Hvis du føler følelsesløshed, prikkende eller smerte, betyder det, at kompressen er for stram. Anbring knust is i en plastikpose eller brug en ispakning indpakket i en våd klud i 20 minutter og kan gives hver time i 4 på hinanden følgende timer.
Is og kompresser kan reducere blødning, hævelse og smerte. Placer dine ankler eller knæ i en høj position og hvile i 24 timer. Mild forstuvninger kan behandles hjemme, men ligamentskader skal normalt undersøges af en læge. (Bemærk: Sprains er normalt oplevet af voksne, men hvis det forekommer hos børn under 12 eller 14 år, pas på frakturer.)
Behandling for knoglespise bruising:
- Komprimer en ispose eller kold komprimeret indpakket i en våd klud i 20 minutter på blæren. Gentag 3-4 gange på den første dag.
- Giv dit barn acetaminophen eller ibuprofen til smertelindring. Ibuprofen kan hjælpe med at behandle skader og er tilgængelig uden en læge recept. (Undgå aspirin hos patienter med blødt blødning. Fordi aspirin er en antikoagulant, kan en aspirin øge tendensen til at bløde let op til en uge).
- Bed dit barn om at hvile den skadede del så meget som muligt.
Smerte falder normalt efter 48 timer, men du kan stadig føle sig ubehageligt i 2 uger.
Behandling for spændte muskler
Denne vejledning gælder, hvis dine muskler gør ondt efter aktiviteter eller anstrengende motion, atletiske spil eller bjergbestigning. De fleste muskelskader kan behandles hjemme. Komprimer den berørte del med en ispose eller kold komprimeret indpakket i en våd klud i 20 minutter. Gentag 3-4 gange på den første dag. Du kan også give acetaminophen eller ibuprofen til dit barn i ca. 48 timer. Hvis muskelstivheden fortsætter efter 48 timer, kan du få dit barn til at suge i varmt vand i 20 minutter og massere forsigtigt de ømme muskler.
Hvis smerten er centreret på ét sted, komprimere den med en varm flaske. Gentag flere gange om dagen, indtil tingene forbedres. Lær dit barn strækkeøvelser gradvist. Næste gang skal han være i god stand, før han udfører anstrengende aktiviteter. Normalt vil dit barns tilstand forbedre efter 7 dage.
Hvornår skal jeg se en læge?
Kontakt straks din læge, hvis:
- Dit skadede barn er under 6 måneder gammelt
- Deformerede eller skæve knogler
- Dit barn kan ikke flytte armen som sædvanlig (især hvis en skade skyldes at nogen trækker armen. Børn, der ikke kan rette deres albuer eller åbne deres palmer, oplever normalt en subluxationsradius, en albuebrytning.)
- Dit barn kan ikke stå op
- Føle alvorlig svaghed
- Led i nærheden af skadestedet kan ikke flyttes fuldt ud
- Alvorlige smerter
- Når det falder lyder det som lyden af et brudt objekt
- Du føler, at dit barns skade er alvorligt
Betingelserne nedenfor er ikke så alvorlige som symptomerne ovenfor, men du skal stadig se en læge hvis:
- Dit barn kan ikke gå uden at hænge
- Hævelse opstår, især hvis hævelse opstår inden for 30 minutter
- Smerter, indtil de ikke kan sove
- Du føler, at dit barn skal undersøges
- Smerten forbedrede sig ikke efter 72 timer
- Smerten går ikke væk efter mere end 2 uger
- Du føler, at dit barns tilstand bliver værre
- forebyggelse
Når du løfter objekter, skal du sørge for, at det er den største muskel i din hånd, der producerer mest energi. Jo større muskel- eller muskelgruppen bruges til at løfte lasten, jo mindre er trykket, der vil mærkes i de mindre og sårbare muskler.
Under enhver aktivitet skal du ændre din kropsholdning med flere forskellige stillinger for at undgå at stå på samme kropsholdning i lang tid. Muskler og ledd vil være udmattede og mere tilbøjelige til at blive såret, når du gør en vis kropsholdning, især en vanskelig, som for eksempel bøjning fremad.
Når du udfører en opgave, lad det led, der bruges, være i en neutral stilling. Arbejde med led i ekstremt bevægelsesområde i længere perioder kan udøve overdreven pres på leddene, hvilket kan forårsage tilbagevendende skader.
