indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Personlige trænere kan ledsage børn til motion
- Er det obligatorisk at bruge PT?
- Vælg en trænet og professionel PT
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Indonesien er landet med den højeste fedtholdighed i Asien-Stillehavsområdet og er rangeret tiende i verden. Som en måde at hjælpe forældrene med at sikre børn fra en ung alder, samtidig med at de undertrykker væksten af fedmefrekvenser, er der nu et børne-træningscenter. Regelmæssig motion kan faktisk hjælpe med at reducere og opretholde vægten, men har barnet virkelig brug for en personlig træner eller personlig træner?
Personlige trænere kan ledsage børn til motion
Brug af personlige træneres tjenester kan være det rigtige valg for dig at forbedre dit barns evner og sportsfærdigheder.
Personlig træner aka PT kan designe en sportsplan, der er tilpasset kundens betingelser og hvad de specifikt ønsker at opnå. Træneren kan hjælpe med at finde den rigtige fysiske aktivitet, som dit barn kan lide - herunder hyppigheden, intensiteten og typen af motion. De kan også hjælpe børnene med at starte sport og maksimere deres træningstid for at holde deres små børn ude af at træne uden for deres grænser.
Programmer, der er "syet" i overensstemmelse med personlige behov, vil normalt give mere håndgribelige resultater end motion alene, eller det er uforsigtigt. Derfor kan tilsynsassistansen fra PT være mere effektiv til at fremskynde processen med at reducere fedme hos børn.
Derudover kan en god træner også arrangere en sportsplan i henhold til barnets daglige trafikplan, så forpligtelsen til at træne ikke nødvendigvis forsømmes midt på vejen. Ved at gøre noget, som børn elsker, bliver øvelsen ikke længere betragtet som en byrde, så de bliver mere glade og spændte, når de laver sport.
Lige så vigtigt kan PT-bistandstjenester også hjælpe børn med at undgå skade under træning. En god PT vil lære dit barn, hvordan man træner sikkert, effektivt og behageligt, så at deres sikkerhed sikres ud over glade børn.
Er det obligatorisk at bruge PT?
Ikke alle børn er velegnede og skal udøve ledsaget af en personlig træner.
Du kan bruge hjælp fra en personlig træner, hvis du virkelig ikke ved, hvordan man designer en ordentlig og sikker træningsplan for at tabe dit barns vægt, eller når en sportsrække, der alene er udført af barnet, ikke virker.
Personlige trænere som neutrale outsidere kan se, hvad der har været forkert eller ikke gjort af barnet, og derefter hjælpe med at korrigere eller ændre måden øvelsen er mere effektiv til at opnå mere optimale resultater.
PTs tilrettelæggelse kan også være effektiv til at gøre børnene i stand til at bevæge sig aktivt, hvis du er ude af stand til at overtale ham til at udøve.
Hertil kommer, at børn, der har skader, visse sundhedsmæssige forhold eller særlige behov, især har brug for mere tilsyn fra personer, der er eksperter under træning.
Vælg en trænet og professionel PT
Beslutningen om at anvende PTs bistand skal først drøftes med barnet. Ikke alle børn vil være glade, hvis de skal udøve tilsyn med fremmede, der ikke kender ham. At overbevise børn om at træne regelmæssigt er svært, men tvinger børn til at gøre aktiviteter, som de selv ikke kan lide, kan komme i brand igen.
Derfor bør du invitere dit barn til at diskutere først. Spørg om han er villig og interesseret i sport ledsaget af PT eller ej. Hvis han nægter, så tving ham ikke. Mens hvis han er enig, så er din næste opgave at finde en personlig træner, der er virkelig professionel inden for hans område.
En god træner skal have et officielt certifikat og gennemgå omfattende træning for at arbejde sammen med forskellige typer kunder. Mange af dem er specielt uddannet til at hjælpe unge børn og unge. Sørg også for at din valgte PT kan registrere og håndtere alle former for nødsituationer eller sportsskader. Ikke mindre vigtigt, sørg for, at dit barn føles "forbundet" med den potentielle træner.
