indhold:
- Medicinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Vaner, der forårsager sløv hud, som du måske gør hver dag
- 1. Ligesom opholder sig sent
- 2. Kan ikke klare stress
- 3. Mange snack fødevarer søde
- 4. Aktiv rygning
- 5. kan lide at drikke alkoholholdige drikkevarer
Medicinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Det har været flittigt at vaske mit ansigt, men hvordan kommer huden til at forblive kedelig? Eller du bruger ofte fugtighedscreme, der indeholder formler, der lette huden, men der er stadig ingen større ændringer i din hud. Ja, at fjerne kedelig hud kan ikke bare bruge skønhedsprodukter, men du skal også ændre dine daglige vaner. Mange mennesker er ikke klar over, at visse vaner rent faktisk gør deres hud usundt. Så hvad er de vaner, der kan gøre huden kedelig og ikke lys?
Vaner, der forårsager sløv hud, som du måske gør hver dag
1. Ligesom opholder sig sent
Hvis du føler, at du har kedelig hud, så prøv at se, hvordan din søvnplan har været i det seneste. Det kunne være, det er en af årsagerne til hud, der er svært at lyse. Fordi, når kroppen er i en sovende tilstand, vil immunsystemet danne kollagen og keratin. Begge disse stoffer er nyttige til toning og nærende huden.
Fordi du opholder dig sent, er der ingen chance for stoffet er produceret i kroppen. Resultatet er, at huden bliver mere kedelig, øjenhalsen tykker og er sort i farve. Så prøv at sove i 7-8 timer hver aften og arrangere en regelmæssig søvnplan hver dag.
2. Kan ikke klare stress
Måske er du stresset og deprimeret i det seneste. Stress kan gøre din hud ser sløv og snusket ud. Faktisk er stress naturligt, men hvis det er for langvarigt, kan denne tilstand forårsage sundhedsmæssige problemer, herunder hudens sundhed. Så du er nødt til at klare stress godt.
Hvis klichede forslag som at tage et dybt indånding og drikke varm urtete stadig betragtes som mindre effektiv til at lindre stress, prøv andre måder, der kan gøre kroppen og sindet roligt, såsom massage. Massage kan lette blodcirkulationen og lymfeproduktionen, fremskynde frigivelsen af toksiner og fremskynde strømmen af ilt og næringsstoffer i hudvævet. Hvis det er nødvendigt, før du går på en vigtig begivenhed, tag dig tid til at gøre en massage, så din hud ser sundere og strålende ud.
3. Mange snack fødevarer søde
Vær forsigtig, ligesom snacking på søde fødevarer kan også gøre kedelig hud. Nogle undersøgelser har vist, at spise for meget bare gør huden beskadiget. Så ofte spise sød, vil gøre hormon niveauer af insulin i kroppen øges, på grund af forhøjet blodsukker.
Nå, det hormon insulin, der er for meget, kan stimulere inflammation i næsten alle dele af kroppen. Denne betændelse, som derefter gør kollagen, som er baseret på at opretholde hudens sundhed, bliver beskadiget. Endelig bliver huden sløv, ser gammel ud, og har mange rynker.
4. Aktiv rygning
Hvis du er en aktiv ryger, så forvent ikke, at du let kan lette huden. Fordi cigaretter er en af udløserne for skader på huden. Tunge rygere har en femfoldig risiko for ansigtsrynker sammenlignet med ikke-rygere. Desuden betragtes tunge rygere som mere modtagelige for hudkræft.
Rygevaner kan også skade foringen af blodkar og derved reducere blodgennemstrømningen, der er rig på næringsstoffer til huden. Faktisk er det kun ved at ryge i 10 minutter, at tilførslen af ilt til huden vil falde i en time.
Dette vil selvfølgelig gøre huden rynket, skør og vanskelig at reparere. Endnu så alvorlig, baseret på en undersøgelse, nægtede 40 procent af plastikkirurgerne at drive rygere, fordi deres hud er meget vanskeligt at reparere.
5. kan lide at drikke alkoholholdige drikkevarer
Hvis du vil have hud, der ser glattere og strammere ud, bør du reducere alkoholholdige drikkevarer og formere vandet hele dagen.
Alkoholholdige drikkevarer gør kroppen dehydreret. Så prøv at begrænse dit forbrug af alkoholholdige drikkevarer, højst et glas pr. Dag. Desuden bør du stoppe alkoholholdige drikkevarer 3 timer før sengetid for at forhindre en øget risiko for kapillarlekkage, der forårsager hævelse.
