indhold:
- Medicinsk video: The gift and power of emotional courage | Susan David
- Typer af følelser efter diagnosen lungekræft
- Sådan styrer du følelser?
- Stød, benægtelse
- Feeling skyldig, frustreret, vred
- Angst, skræmt, forvirret
- Sad, deprimeret, deprimeret, svag, hjælpeløs
Medicinsk video: The gift and power of emotional courage | Susan David
Dine følelser og tanker kan blandes op efter at være blevet diagnosticeret med lungekræft hos en læge. Udover at føle sig hjælpeløs, kan du undre dig, "Hvad er familiemedlemmernes reaktion efter at have kendskab til dette?" eller "Ahvad skal jeg gøre? "Grundlæggende er ændringer i følelser virkelig vanskelige at undgå. Det første skridt til at styre dine følelser er at genkende tegnene. Tjek tegn på følelsesmæssige ændringer og måder at overvinde dem nedenfor.
Typer af følelser efter diagnosen lungekræft
Naturligvis, hvis dine følelser for øjeblikket er ustabile. De mange følelser, du føler, kan overvelde dig, forvirre og føle hjælpeløs. Her er nogle typer følelser, som du måske føler:
- Stød og ikke tro
- Frygt og forvirring
- Feeling skyldig
- Afflicted med sorg og tristhed
- bekymret
- depression
- Vred og frustreret
- Føl dig isoleret
- Følelse af svag og hjælpeløs.
Først forstår de følelser, du føler, før du begynder at lede efter måder at overvinde dem. Hvis du er i stand til at regulere følelser, kan du helt sikkert bekæmpe lungekræft.
Sådan styrer du følelser?
Stød, benægtelse
Stød er en af de første følelser, du kan opleve. Stød er normalt forbundet med et benægtelsesforsøg. I starten kan du måske ikke acceptere det faktum, at du har lungekræft. Du begynder at være usikker på din læge diagnose og begynder at lede efter en anden udtalelse fra en anden læge. Den bedste måde at håndtere denne følelse på er at finde information om kræft og stille så mange spørgsmål som muligt til lægen. Leder du efter en anden udtalelse fra en anden læge er lovlig. Gennem en anden udtalelse kan lægen bekræfte diagnosen, mens du giver tid til at gå igennem tider med chok som dette.
Jo flere oplysninger du får om lungekræft, jo mere lærer du at få en diagnose. Disse oplysninger vil også hjælpe dig med at træffe bedre medicinske valg.
Feeling skyldig, frustreret, vred
Feeling skyldig er en anden type følelser, der normalt efterfølges af vrede og frustration. Du begynder at beskylde alle dine dårlige vaner på din egen krop i fortiden, som fortrydelse for rygning og fortrydelse for ikke at holde din krop så godt som muligt. Der er ingen mening i at blive vred og bebrejde dig selv. Umiddelbart korrekte vaner, der kan gøre tingene værre nu. Det er aldrig for sent at ændre dine dårlige vaner. Start med at lave en plan for at leve en sund livsstil.
Angst, skræmt, forvirret
Du kan føle dig bange og bekymrede over muligheden for ineffektiv behandling eller tilstanden af din lunge, der ikke kan genoprettes. Derudover begynder du at bekymre dig om familiereaktioner, arbejde eller normalt liv. Følelser som dette vil falde over tid. Diskuter dine helbredsproblemer med din læge og lær mere om lungekræft. Vær opmærksom på, at du ikke er alene, fordi der stadig er venner og familie til at læne sig på. Udtryk følelser af frygt og angst, som du føler. Deres støtte vil hjælpe dig med at overvinde disse følelser.
Sad, deprimeret, deprimeret, svag, hjælpeløs
Alle ovennævnte følelser kan udløse stress. Den bedste behandling for depression er at sige dette til personer, du stoler på. At dele følelser med andre mennesker kan muligvis ændre dit perspektiv på problemet. Prøv at deltage i en kræftunderstøttelsesgruppe eller snak med venner og familie. Husk at du ikke er alene.
Ved at forstå de følelser, du føler, vil du være i stand til at håndtere dem bedre. Selv om støtte fra venner, familie og læger fortsat eksisterer, kan du kun styre dine følelser. Bliv stærk og positiv!
