10 måder at overvinde frygt efter brystkræftdiagnose

indhold:

• Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
  

Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

Her er 10 måder at håndtere frygt efter en diagnose af brystkræft under graviditeten:

1. Lær lægerne i dit lægehold, og prøv at møde dem direkte. Tænk på en læge, som du har mødt som en betroet kilde. Dette er den person, du har ansat for at hjælpe dig med at behandle brystkræft. Du finder hvem der gør dig mest behagelige, hvem kan svare på dine spørgsmål og kan hjælpe dig, når du har brug for dem.
2. Søg efter en læge, som du synes er mest behagelig at kommunikere med, en læge, der kan besvare spørgsmål og reagere på dine forhold alvorligt, og en læge, der giver minimal information, så du vil føle dig mere komfortabel på det tidspunkt.
3. Find ud af hvad du skal forvente af resultaterne af test, procedurer og behandling. Spørg din læge og sygeplejerske om yderligere detaljer, så du kan minimere chokket. Følg online-fællesskabet og tal med mennesker, der har samme diagnose og behandling som dig.
4. Lav en plan med din læge om, hvordan du modtager testresultater hurtigere. Hvis det er muligt, så prøv at indstille en vigtig test i begyndelsen af ​​ugen, så du ikke behøver at vente på weekenden, hvor laboratoriepræstationen sænker eller lægerne ikke kommunikerer med hinanden.
5. Prøv at finde et mammografi center, hvor radiologen kan diskutere resultaterne af testen med dig, inden du går hjem, så du ikke behøver at vente på et brev eller ring fra din læge.
6. Når du står over for en hård uge (når du står over for et mammografi eller er i færd med kemoterapi), skal du ikke planlægge ting, der kan øge dine stressniveauer (såsom vigtige møder på kontoret, holde aftensmad til 20 personer eller organisere andre vigtige ting). Brug folk omkring dig til at hjælpe dig gennem denne udfordrende tid.
7. Beskyt dig mod negative historier. Hvis nogle mennesker mener det godt ved at fortælle historier om mennesker, der kæmper med kræft, stopper og siger, "Jeg hører kun historier med lykkelige ender!"
8. Se dine følelser. Hvis du kommer til det punkt, hvor negative følelser kommer til dig og styrer dig, skal du tale med din læge om medicinske roller, der kan hjælpe med at lindre angst, depression eller søvnproblemer. Deltag i fællesskab eller online diskussionsforum - et sted hvor du kan dele brystkræftoplevelser med folk, der forstår.
9. Hvis du er en aktiv person, skal du kigge efter et kræftrelateret sportscenter, en organisation med et brystkræftuddannelsesprogram eller en aktivistgruppe, der samler midler til kræftforskning eller gratis mammografi. Gør det, du føler, at forbinde dig med andre mennesker, der kontraherer brystkræft på en positiv måde.
10. Gør ting, der får dig til at føle dit liv, positivt. Prøv at finde værdifulde oplevelser, der kan berige dit liv, acceptere dig selv og tilbringe tid med positive mennesker, som kan styrke dig selv og hjælpe dig med at bestemme det bedste valg i forbindelse med denne sygdom.